สาระน่ารู้
วิธีเลิกบุหรี่จริง หันมาใช้บุหรี่ไฟฟ้า | ตัวช่วยลดการสูบแบบเดิมอย่างได้ผล
ธ.ค.
เราทราบกันดีว่าปัจจุบันมีกลุ่มคนที่ต้องการเลิกบุหรี่จำนวนไม่น้อย ที่เสาะหาวิธีที่ทำให้เลิกบุหรี่จริงด้วยตัวเอง ให้หายขาด โดยการเปลี่ยนแนวทางมาใช้ บุหรี่ไฟฟ้า ทำให้ช่วยเลิกบุหรี่ได้จริงหรือง่ายขึ้น จึงเป็นสาเหตุให้คนที่ใช้บุหรี่จริงเป็นประจำอยู่แล้วหันมาใช้ บุหรี่ไฟฟ้าพร้อมสูบ เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ และก็ได้มีการทดลองและผลวิจัยจากกลุ่มคนที่ต้องการเลิกบุหรี่ที่แสดงให้เห็นว่าสามารถช่วยได้กว่าวิธีอื่นจริง และไม่อยากกลับไปสูบอีกเลยถึง 90%
พอตใช้แล้วทิ้ง ตัวเลือกที่เหมาะสำหรับคนอยากลองเลิกบุหรี่มวน
ตัวเลือกหนึ่งที่ได้รับความนิยมก็คือ พอตใช้แล้วทิ้ง เพราะราคาถูก สามารถให้อารมณ์สูบแน่น ใกล้เคียงบุหรี่มวน ดูดแล้วอิ่ม บุหรี่ไฟฟ้า แบบนี้เหมาะแก่การเป็นตัวช่วยเลิกบุหรี่ยิ่งคนที่ใช้ต่อเนื่องมานานหลายปีแล้วที่ต้องใช้แรงจูงใจและความพยายามอย่างมาก แต่อย่างไรก็ตามวันนี้เราก็จะได้มาแชร์วิธีการที่จะสามารถนำมาปรับใช้ได้จริง ปฏิบัติอย่างไรไม่หักดิบจนเกินไปเพื่อให้สามารถมีความสุขได้ในระหว่างเลิกสำหรับคนที่คิดอยากจะเลิกบุหรี่จริง
- เตรียมใจ คิดถึงผลดีที่จะเกิดขึ้น
การคิดในข้อดีว่าหากเราทำได้ จะเกิดสิ่งดีๆ ตามมา ทั้งสุขภาพดีขึ้น เงินเก็บที่มีมากขึ้นจากการเลิกซื้อบุหรี่มวนเพื่อมาใช้ พอตใช้แล้วทิ้ง แทน และไม่ต้องเสียค่ารักษาพยาบาลที่อาจเกิดขึ้นจากการเกิดโรคภัยไข้เจ็บเนื่องจากการใช้บุหรี่มวนมาอย่างยาวนาน
- หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น
การอยู่ใกล้กับอุปกรณ์หรือสิ่งของต่างๆ ที่เอื้อต่อการใช้บุหรี่นั้นคงไม่ดีแน่ๆ กำจัดให้ห่างจากตัว เช่น กล่องบุหรี่ที่ยังวางอยู่ ไฟแช็ก กลิ่นบุหรี่ที่ยังตกค้าง รวมทั้งยืนหยัดในการปฏิเสธจากผู้ชักชวนให้สูบ และหันมาสูบ บุหรี่ไฟฟ้าพร้อมสูบ เมื่อมีความอยาก
- ตัวช่วยเพื่อลดความอยากอื่นๆ
บุหรี่ไฟฟ้า แบบที่มีปริมาณนิโคตินสูง จะช่วยให้คุณลดความอยากบุหรี่ได้เป็นอย่างดี เพียงแค่สูบประมาณ 2-3 คำก็จะทำให้สามารถอิ่มได้นาน หรืออาจจะเป็นการรับประทานอาหารรสชาติเปรี้ยวๆ ประกอบก็สามารถช่วยได้
เลิกบุหรี่จริงได้แล้วหันมาใช้บุหรี่ไฟฟ้าพร้อมสูบดีต่อสุขภาพอย่างไร
- การหันมาสูบ พอตใช้แล้วทิ้ง ทำให้คุณห่างไกลจากความดันโลหิต
- การรับรสและการรับกลิ่นจะเริ่มดีขึ้น เมื่อเริ่มสูบ พอตใช้แล้วทิ้ง สักพัก
- คนที่เลิกบุหรี่ได้ และดูด บุหรี่ไฟฟ้า แทนจะมีการไหลเวียนของเลือดร่างกายดีขึ้น มีพลังงานมากขึ้นขณะทำกิจกรรมง่ายๆ เช่น การเดิน การออกกำลังกาย
- ความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจและภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะจะเทียบเท่ากับคนที่ไม่สูบบุหรี่ หรือสูบ บุหรี่ไฟฟ้าพร้อมสูบ
หากเราตั้งใจและย้ำเตือนตัวเองว่าจะไม่กลับไปใช้บุหรี่มวนอีก แล้วหันมาใช้ บุหรี่ไฟฟ้าพร้อมสูบ แทน ก็จะสามารถทำให้เป้าหมายในการเลิกบุหรี่มวนเป็นจริงได้ ผลที่ได้จะสามารถทำให้เราสุขภาพดีขึ้น ลดความอันตรายและความเสี่ยงต่อสุขภาพโดยรวมที่อาจเกิดขึ้นได้ในอนาคต ทั้งตัวเราและคนรอบข้าง
